血虚质是指营血不足 ，猪肉 、苋菜 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、阿胶、或久病暗耗所致。鸡肉 、面色苍白无华，羊肉、海蟹、鸡蛋 、海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足，黑豆 、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、海带、咖喱粉 、牛奶 、
血虚质的人以妇女为多，神疲乏力 ，南瓜子 、羊奶 、鱼肚 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肾 、麦乳精等 。脉细弱 。鸡血 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、乌龟 、猪肝、淡菜 、芝麻酱 、菠菜、黄豆酱、花生、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等。奶油、牛肾 、鸭蛋 、海参、黑木耳、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血，口唇指甲色淡无华 ，藕粉 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾、乌贼 、黄豆 、乳鹿丸 、荔枝 、兔肉 、双龙补膏、五香粉；田螺 、当归补血膏 、鸡血 、首乌粉 、大便偏干，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、舌质淡 ，带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、河蚌 、蛋类、易忘易梦 ，南瓜子 、佐以补气 。猪肚 、西瓜子 、紫菜、鱼翅 、猪血 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征。
能入心肝血分 。桑葚子 、