醋2汤勺、信手小菜芝麻油少许。润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、蒜2瓣 、营养

凉拌菠菜1把 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜将糖、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、润肠熟花生仁适量、排毒盐、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌盐少许 、金针姜 、菠菜姜1小块、信手小菜

　　原料：金针菇1把、生抽1汤勺 、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、