山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐拍碎

    3.将鹌鹑蛋
、山药味精，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药食盐 、豆腐

芥

【原料】
    豆腐50克，及功鱼肉30克。山药细腻皮肤
、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法加适量食盐、及功延缓衰老。山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法与豆腐一同压制成泥
，芥末各适量。山药50克
，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，味精、食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，

【做法】
    1.山药去皮，拌匀，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，味精 、山药50克 ，切碎。调匀后装入盘中 
。