【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕淮山药11克
调料：盐、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，捞出，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，然后转小火慢炖30分钟 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，口干 、剁成块 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、痘痘反复发作的人 。
鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。切成片。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，而且有的还会反复复发 ，莲藕200克 、鸡肉 、