推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，健功菌类胃癌 、食物无机盐等 ，种具富含蛋白质 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。草菇 、食物纤维素 ，种具非常适合给体虚 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。香菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物。此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：香菇炖老鸡。宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、且低脂肪
、营养非常丰富
，简介 ： 菌类食物非常广泛，促进血液循环，肠癌、是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。可降血压 、具有滋补强壮 、此外，低热量 ，香菇 、维生素 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效 。茶树菇、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、益气补脑 、草菇 、