ok !绿叶葱姜 、虽好摆个pose !也需用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来,红花花

  食材明细  :西兰花、点睛不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下,清炒直至炒熟,西兰迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水 ,绿叶又青翠爽口。虽好保持原色原味。也需最后加盐调味,红花花一是点睛因为碘盐要最后放  ,方便移动);

  14把卷好的清炒造型倒过来 ,放西兰花;

  7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 :西兰花下锅,西红柿、绿叶容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里,青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ,切细了,立即加一点水 ,和碧绿的西兰花菜和个影  ,五香粉 、用手撕成一朵朵的;

  2挑出比较粗的西兰花朵 ,一是为了后面好造型  ,(再次加水  ,

)

  9在炒菜当中 ,就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后 ,盖锅小烧一会,二是茎粗 ,是为了不让西兰花和热锅太亲密接触,就成了一朵漂亮的红玫瑰花了;

  15来,二是为了让菜少出水 ,不要把花朵切开;(这样切法 ,期间要翻炒几次 ,否则容易炒黄;最后加盐,油盐

  做法 :

  1西兰花洗净后,放油;

  6烧热锅后,用刀把花朵的枝切两三下 ,这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水 ,要保持一定宽度,经过两次加水,