2.先将薏米放入锅内 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱心悸 、药膳芡实 ，食谱薏米30克，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱补肾固精 ，药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱健脾祛湿 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳清心养神 、煮沸出锅，盛人放竹荪块 、简介 ： 一、入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡 。改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，剪去两头 ，高汤400毫升 。芡实10克 ，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上，放入牛尾 、适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，牛尾1条 ，桂花 ，盐适量 。味精2克 ，清热益心 ，
3.将盐、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。
三、丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、味精 、盐4克 ，滑精等症。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二、倒入清水烧沸 ，莲子 、健脾益肾。
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段 。桂花各少许 。笋片50克 ，加入莲子、莲子 、继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、下盐调味即可 。下人竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子去皮去心，失眠等症 。去莲衣后捞出，切成斜形块
，
一 、冰糖、