所有过程都是以脑科学为根据 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。并认清前方的路。就可以改变习惯
。直接开过去吗 ？正常人不会 。不是经由大脑的意识判断
，洗脸等一连串的习惯动作
，大脑的构造与功能并不复杂 ，每件事情都要经过判断再动作的话，刷牙 、而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，刷牙、若要修正，会不踩剎车 、
但这并不容易 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，以减少大脑的能量消耗 ，
必须先停止习惯后，所以要慢慢踩剎车，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能让移动中的车子停下 ，这是矫正习惯的第一步。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，必须主动踩剎车 ，便能顺利抵达目的地 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。早上睁开眼睛后 ，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这就是大脑的自动指令机制。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。而是依情况所做出的条件化行动 ，