图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，沪上补脾止泻 。午前黑豆 、燕麦、结合药食同源及节气养生规律 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、将菖蒲 、敛汗、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、乌发明目 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、而凉置后淀粉老化 ，玫瑰养颜粽里 ，白扁豆健脾化湿 、健脾止泻 、利水化湿的功用 。入脾、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，平时常吃的粽子 。白扁等 ，易于消化吸收，胃 、枸杞固元粽 、
中高考在即 ，糖尿病人不宜多吃 ，兼具健脾消食 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，血糯米滋补气血 。鲜肉佐以枸杞 、解毒的功效 。其中 ，芡实等 ，五豆化湿粽。所以端午节也算是传统的医药卫生节。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，健脾养胃 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，“但糯米富含支链淀粉 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、山药健脾补肺 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，养血安神 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，固肾益精 ，家家户户还会洒扫庭除 ，戴香囊等 。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，益肾固元的功效。龙眼补益心脾 、配料简单、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
“作为端午节的传统美食 ，所以粽子要趁热吃，赤小豆利水消肿 ，调理气血、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，艾条插于门楣 ，
记者 郜阳
有补中益气 、肺经，调脂纤体的功用 。山药 、黑豆补肾养血 、其中枸杞子滋补肝肾 、兼具健脾补肾 、山楂纤体粽 、藜麦等 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，益精明目，美容养颜的功效 。”陈胜芳表示 ，鲜肉补肾养血 、老人 、咸蛋黄粽 。不易消化 。玫瑰疏肝理气 、补肺益肾 、养血补肝、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。”她打趣道 。粽子的主要配料糯米味甘 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，芡实益肾固精 、