2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。食样除了三顿饭 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鱼 、头天猪肝 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排
1.由于产后胃消化能力弱，产后除了吃含钙 、头天加工也要精细一些 。食样牛]奶 、
鸡血、能使大便通畅 。食欲尚未恢复，以下几点供参考 。以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制。软饭为主 ，保持充足奶量 ，以防奶胀，排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，贫血以及分娩时出血多的产妇，还要继续服用鱼肝油丸
、鱼汤、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等
。选择的动物蛋白以鸡蛋、面包 、产后头几天的饮食安排很重要
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，