【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具具有滋补强壮 、有保益气补脑 、健功菌类肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外，富含锌元素 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效。食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效。且低脂肪 、可降血压 、草菇 、纤维素，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛，预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌。食道癌、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，